Verzorging Van De Eczeemgevoelige Huid Tijdens De Koudere Maanden

Category

Nourished Journal

Date

Oct 14, 2020

Hoewel de winter de perfecte tijd is voor gezelligheid en om te genieten van al het moois van het seizoen, zoals twinkelende kerstverlichting rondom bomen en huizen, het kleuren pallet van de natuur en de warmte van de mensen om je heen, fantaseren velen van ons over de warmere dagen die ooit weer komen gaan. Dit geldt met name voor mensen die last hebben van eczeem, aangezien de koude, droge maanden er voor zorgen dat eczeem verergert. Vele van jullie zitten dan ook met de vraag: Hoe komt het dat deze symptomen vaak het ergst zijn in de winter en is er iets wat je kunt doen om je huid hierop voor te bereiden?


Eczeem 

Eczeem is een chronische, terugkerende, remitterende en inflammatoire (ontstekingsgevoelige) huidaandoening en wordt geassocieerd met een abnormale huidbarrière. De verminderde huidbarrièrefunctie leidt tot een verhoogd transepidermaal vochtverlies (vochtverlies door de opperhuid), wat uiteindelijk leidt tot de aanwezigheid van eczemateuze laesies, gekenmerkt door blaasjes en plekjes op de aangetaste huid. De vorming van deze plekjes verschilt op basis van hoe lang de persoon last heeft van de aandoening en van de leeftijd, maar de meeste mensen met eczeem ervaren kleine bultjes, een droge, schilferige huid en hevige jeuk


De ernst van eczeem varieert van mild tot ernstig en kan worden geteisterd door terugkerende opvlammingen. Hoewel elke persoon met eczeem zijn eigen triggers heeft, kunnen flare-up’s in veel gevallen een seizoenspatroon volgen.


Klimatologische factoren

Er zijn twee soorten seizoenspatronen bij mensen met eczeem: sommige mensen ervaren een flare-up tijdens de zomer en andere tijdens de winter. Als je eczeem voornamelijk in de winter verslechtert, is dit waarschijnlijk te wijten aan klimatologische factoren zoals een lage luchtvochtigheid en koude temperaturen, die een versterkte droge huid en een gevoel van jeuk veroorzaken. Bovendien kan het schakelen tussen brute, winderige omstandigheden buiten en droge, centraal verwarmde omgevingen binnen ook worden gezien als een mogelijke trigger voor een opvlamming.

 

{SIMPLE as that}, sans ceuticals, simple as that, eco tan, face tan water, Activator 7 Oil, soapwalla, bondi wash, kester black, jack n jill, pure papaya, Little Urchin, Biologi, Inika, Inika Organic, Edible Beauty, Eye Of Horus, Three Warriors   

 

Help je huid de strijd te winnen

Vanwege de verminderde huidbarrièrefunctie is transepidermaal vochtverlies een chronisch probleem dat dagelijkse verzorging van de huid vereist. Het is belangrijk om je huid gedurende het gehele jaar goed te hydrateren en niet allen tijdens opvlammingen! In het artikel Zeg Je Droge Zomerhuid Vaarwel, van vorige maand staan veel tips om je huidbarrière te verbeteren, maar hieronder staan nog enkele tips voor de eczeemgevoelige huid:


+ “Week en verzegel” methode

Neem een bad met lauw water gedurende vijf tot tien minuten. Als je wilt, kun je een milde reiniger gebruiken zonder chemicaliën. Dep de huid lichtjes na het baden en zorg dat er wat vocht overblijft op het huidoppervlak. Breng binnen 2 minuten een royale laag vocht inbrengende crème aan over het gehele lichaam. Omdat de huid nog steeds poreus is en openstaat voor producten die worden aangebracht, zal de moisturizer het vocht uit het bad vasthouden en absorberen. Dit helpt om de huid gehydrateerd te houden en om de epidermale barrière te herstellen.

 

+ Een 100% plantenserum, balsem of vochtinbrengende crème heeft vaak de voorkeur boven een lotion.

Lotions bevatten vaak een hoog percentage water dat absoluut prima is voor normale huidjes. Bij eczeem werken de meeste lotions echter niet zo goed als vochtinbrengende crèmes. Door de aangetaste huidbarrière verdampt het water in de lotion snel, wat leidt tot een paradoxaal uitdrogend effect.

Enkele Nourished-aanbevelingen zijn:

 

{SIMPLE as that} Moisturiser 

 

Ere Perez SOS Papaya Marmalade

 

Biologi Bf - Hydration Serum 

 

Sans [Ceuticals] Cellular Repair 

 

Bondi Wash Night Balm 

 

Edible Beauty Probiotic Radiance Tonic 



+ Blijf gehydrateerd! 

Probeer minstens acht glazen water per dag te drinken. Dit kunnen ook kopjes kruidenthee zijn, want koud water is misschien niet zo aantrekkelijk bij koud weer... Door je lichaam gehydrateerd te houden, help je je huid ook gehydrateerd te blijven.


Vermijd abrupte temperatuurveranderingen

Kleed je goed aan als je naar buiten gaat en probeer natuurlijke stoffen te kiezen. Sommige stoffen, bijvoorbeeld wol, kunnen je huid nog meer irriteren. Probeer je bovendien in laagjes te kleden, omdat je zo gemakkelijk kunt reageren op veranderende temperaturen.


Voor meer informatie over gevoelige huidaandoeningen, bekijk ons artikel Sensitive vs Sensitised Skin. What is the difference? 



Dit artikel is geschreven door Coco Dekkers. Coco woont in Amsterdam en is een 6e jaar geneeskundestudent met een speciale interesse in dermatologie.

Referenties: 
Engebretsen, K.A., J.D. Johansen, S. Kezic, A. Linneberg, and J.P. Thyssen. 2016. “The Effect of Environmental Humidity and Temperature on Skin Barrier Function and Dermatitis.” Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology. https://doi.org./10.1111/jdv.13301.
Raveendran, Rekha. 2019. “Tips and Tricks for Controlling Eczema.” Immunology and Allergy Clinics of North America. https://doi.org/10.1016/j.iac.2019.07.006






Gerelateerd aan artikel

Nourished, Nourished Nederland, Ere Perez, Sans [ceuticals], {SIMPLE as that}, sans ceuticals, simpel at that, eco tan, face tan water, hurraw, soapwalla, bondi wash, kester black, jack n jill, pure papaya, papaya

Complexion Perfection Duo

Sans [ceuticals]

€66.60

Mask Created with Sketch.
Biologi, face serum, Biologi Nederland, Biologi x Nourished.nl, Nourished.nl, BF biologi Body Serum, Bd biologi Face Serum, Bk biologi Eye Serum, Bl nourish lip serum, biologi europe, 100% active skincare, acne remedie, natuurlijke creme tegen acne, BM regenerate Anti-Aging Serum, Anti-aging.

Bf - Hydration Face & Body Serum

Biologi

From €10.40

Mask Created with Sketch.
Biologi, face serum, Biologi Nederland, Biologi x Nourished.nl, Nourished.nl, BF biologi Body Serum, Bd biologi Face Serum, Bk biologi Eye Serum, Bl nourish lip serum, biologi europe, 100% active skincare, acne remedie, natuurlijke creme tegen acne, BM regenerate Anti-Aging Serum, Anti-aging.

Bd - Luminosity Face Serum

Biologi

From €14.80

Mask Created with Sketch.
Biologi, face serum, Biologi Nederland, Biologi x Nourished.nl, Nourished.nl, BF biologi Body Serum, Bd biologi Face Serum, Bk biologi Eye Serum, Bl nourish lip serum, biologi europe, 100% active skincare, acne remedie, natuurlijke creme tegen acne, BM regenerate Anti-Aging Serum, Anti-aging.

Bk - Rejuvenation Serum

Biologi

From €18.50

Mask Created with Sketch.
Pure papaya, pure papaya ointment, pure papaya skin food, skin food, pure papaya nourished, nourished pure papaya, sos marmelade, sos balm, nourished sos creme.

Papaya Ointment/ Skin Food

PURE Papaya Care

From €7.99

Mask Created with Sketch.
Biologi, face serum, Biologi Nederland, Biologi x Nourished.nl, Nourished.nl, BF biologi Body Serum, Bd biologi Face Serum, Bk biologi Eye Serum, Bl nourish lip serum, biologi europe, 100% active skincare, acne remedie, natuurlijke creme tegen acne, BM regenerate Anti-Aging Serum, Anti-aging., BQK serum.

Bqk - Radiance Face Serum

Biologi

From €32.50

Mask Created with Sketch.