De puberteit kan als een emotionele achtbaan voelen, vol met groeispurten, stemmingswisselingen en plotselinge veranderingen in je stem (en die van de mensen om je heen). Daar bovenop kan je huid onvoorspelbaar gaan reageren, met puistjes en droge plekken die verschijnen op de meest onverwachte momenten. Deze veranderingen zijn allemaal onderdeel van de hormonale evolutie van je lichaam. Hoewel het gemakkelijk is om je overweldigd te voelen, is er goed nieuws: er zijn dingen die je wél onder controle hebt, zoals het ontwikkelen van een eenvoudige, verzorgende huidverzorgingsroutine.
Wat gebeurt er met je huid tijdens de puberteit?
Laten we beginnen met een korte biologieles: tijdens de puberteit ondergaat je lichaam grote hormonale veranderingen die een grote impact op je huid kunnen hebben. Deze veranderingen beginnen vaak rond de leeftijd van 10–12 jaar, waardoor je huid gevoeliger en vatbaarder voor huidproblemen wordt. Een van de meest voorkomende huidproblemen in deze periode is acne, veroorzaakt door een toename van talgproductie. Overtollige talg kan de poriën verstoppen, wat leidt tot mee-eters, puistjes en andere onzuiverheden.
De invloed van social media
Het hebben van een skincare routine is de laatste jaren echt een trend geworden, mede door sociale media. Tegenwoordig brengen tieners veel tijd door op platforms zoals Instagram en TikTok. Deze social media zijn niet alleen vermakelijk, maar ook educatief, waar influencers vaak de nieuwste (huidverzorgings)producten promoten.
Van reinigers tot serums en moisturizers: tieners hebben tegenwoordig een hele routine. Maar jonge huid heeft niet altijd baat bij sommige van deze producten. Bepaalde producten voor volwassenen zijn simpelweg (nog) niet geschikt voor een jongere huid. Als ouder is het belangrijk om te weten wat de huid van een tiener wel of niet nodig heeft, in plaats van alleen de trends te volgen. Het gebruik van te veel of agressieve huidverzorging kan de huidbarrière namelijk beschadigen.
Hou het simpel
De gouden regel voor tienerhuidverzorging? Less is more. Een jonge huid heeft geen 7-stappen routine vol serums en sterke zuren nodig. Ingrediënten zoals fruitzuren (bijvoorbeeld glycolzuur), retinol en sterke vitamines zijn niet nodig voor een jonge huid. Kies in plaats daarvan voor een zachte, natuurlijke en effectieve simpele 3-stappen routine:
1. Reinig
Je huid wordt dagelijks blootgesteld aan vuil, zweet, make-up en vervuiling. Om je huid schoon te houden en verstopte poriën te voorkomen, is een reiniging ’s avonds essentieel. ’s Ochtends is een plens water vaak al voldoende om je huid op te frissen.
Reinigers voor een vette of acne-gevoelige huid:
+ Acne Skin Solid Cleanser Bar - Nourished Daily
+ Gentle Gel Cleanser - Frank!y
+ Refreshing Cleansing Gel - Weleda
Reinigers voor een droge huid:
+ Dry Skin Solid Cleanser Bar - Nourished Daily
+ Super Hydrate-Me Creamy Cleanser - Raww
Reinigers voor een gevoelige huid:
+ Sensitive Skin Solid Cleanser Bar - Nourished Daily
+ Fig All-Beauty Jelly - Ere Perez
2. Hydrateer
Het hydrateren van je huid is cruciaal, zelfs als je een vette of acne-gevoelige huid hebt. De juiste moisturizer zorgt voor verzorging zonder de poriën te verstoppen.
Moisturizers
voor een vette of acne-gevoelige huid:
+ Mattifying Moisturizing Cream - Frank!y
+ Non-Oily Moisturizing Balm - Frank!y
Moisturizers voor een droge huid:
+ Skin Food - Weleda
+ Super Hydrate-ME Day Cream - Raww
Moisturizers voor een gevoelige huid:
+ Daily Moisturizer - Nourished Daily
+ Activate-Me Face Moisturizer - Raww
3. Bescherm met SPF
Ongeacht je leeftijd is het beschermen van je huid tegen schadelijke UV-stralen onmisbaar. Zonnebrandcrème helpt langetermijnschade te voorkomen en houdt je huid gezond.
+ Daily Face + Body Sunscreen Lotion SPF50 - Nourished Daily
+ Natural Sunscreen SPF30 Eucalyptus - Lekker
+ Natural Face Sunscreen Clear Zinc SPF50 - Little Urchin (niet aanbevolen voor een vette huid)
Ontdek meer tiener vriendelijke huidverzorging
Deze eenvoudige drie-stappen routine legt de basis voor een gezonde, stralende huid tijdens de puberteit. Bij Nourished bieden we een breed assortiment aan natuurlijke huidverzorging en make-up producten die speciaal voor tieners zijn ontworpen. Ontdek onze volledige collectie hier.
Door een zachte en bewuste aanpak van huidverzorging te omarmen, kun je de gezondheid van je huid verbeteren en met zelfvertrouwen deze transformerende levensfase ingaan.
